반응형 피부 강화 음식1 오늘부터 식단에 추가해야 할 5가지 피부 강화 음식 피부는 신체에서 가장 큰 기관으로서 건강하고 활기차게 유지하기 위해 적절한 영양분을 필요로 합니다. 국소 스킨케어 제품도 도움이 되지만 건강한 피부를 유지하기 위해서는 골고루 먹는 식단이 더 중요하다고 할 수 있습니다. 올바른 음식을 식단에 포함시킨다면 염증을 줄이고, 콜라겐 생성을 촉진하며 빛나는 안색을 만드는 데 도움이 될 수 있는데요. 오늘은 피부개선을 위해 식단에 추가하면 좋을 5가지 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 지방이 많은 생선 연어, 고등어, 정어리와 같은 지방이 많은 생선은 오메가-3 지방산을 많이 함유하고 있습니다. 이 건강한 지방들은 피부 장벽을 강화하고, 염증을 줄이고, 수분을 증가시키는데 도움을 주는데요. 오메가-3는 콜라겐 생성도 촉진하는데, 이는 잔주름과 주름의 출현을 줄이는.. 2023. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
