반응형 체리1 체리의 효능과 부작용, 좋은 체리 고르는 법에 대하여 이번 글에서는 체리의 효능과 부작용, 그리고 좋은 체리를 고르는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 1. 체리의 건강상의 이점 항염증 특성 체리에는 항산화제와 폴리페놀이 풍부해 체내 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이러한 특성은 심장병, 당뇨병, 그리고 암과 같은 만성 질환의 위험을 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다. 건강한 수면 촉진 체리는 수면 주기를 조절하는 호르몬인 멜라토닌의 천연 공급원입니다. 체리나 체리 주스를 마시는 것은 수면의 질과 지속 시간을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 심장 건강 체리는 혈압을 조절하고 심장병의 위험을 줄이는 데 도움을 주는 칼륨이 풍부합니다. 그것들은 또한 칼로리와 지방이 낮기 때문에 심장 건강에 좋은 간식이 됩니다. 통증과 염증 완화 체리는 안토시아닌이라고 불리는.. 2023. 3. 3. 이전 1 다음 반응형
