반응형 만성 질환2 긍정적인 생각의 힘 우리는 긍정적인 생각이 우리를 기분 좋게 만들 수 있다는 것을 알고 있습니다. 하지만 긍정적인 생각이 신체적 건강도 좋게 만든다는 것을 알고 계신가요?긍정적인 시각은 스트레스를 줄이고,면역 체계를 강화하며, 만성 질환의 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 이번 글에서는 긍정적인 생각의 힘과 그것이 건강을 어떻게 향상시킬 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 1. 스트레스 감소 긍정적인 사고가 스트레스를 줄이는데 도움이 되는 방법 중 하나는 관점을 바꾼다는 것입니다. 긍정적인 사고관을 가진다면, 삶의 좋은 점에 집중하고 문제보다는 해결책을 찾게 되는 경향이 있는데요. 이는 여러분이 더 많이 통제하고 불안함과 초조함을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 긍정적인 사고를 가진 사람들은 .. 2023. 2. 14. 건강의 비결: 규칙적인 운동과 영양가 있는 식습관 안녕하세요~ 건강 코치 준입니다. 오늘은 규칙적인 운동과 영양가 있는 식습관의 중요성에 대하여 알아보고자 합니다. 우리 모두는 행복하고 건강한 삶을 살기를 원하지만, 바쁜 일정과 정크 푸드의 편리함 때문에 건강한 생활 방식을 유지하는 것과 멀어지는 경향이 있죠. 하지만, 건강의 비결은 우리 생각보다 간단합니다. 규칙적인 운동과 영양가 있는 식습관. 이 두 가지 중요한 요소를 우리의 일상에 적용함으로써, 최적의 건강 상태를 유지할 수 있습니다. 1. 규칙적인 운동 규칙적인 운동의 이점 운동은 우리의 신체적 건강을 위해 필수적이고, 우리의 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 규칙적인 운동은 구체적으로 다음과 같은 이점을 우리에게 제공해줍니다. - 에너지 수준 향상 운동은 우리의 에너지 수준을 높.. 2023. 2. 4. 이전 1 다음 반응형
