반응형 간헐적 단식1 간헐적 단식의 놀라운 건강상의 이점 안녕하세요. 건강코치 준입니다. 다이어트에 관심이 있으신 분들은 간헐적 단식에 대해 많이들 들어보셨을 겁니다. 오늘은 간헐적 단식의 건강상의 이점에 대하여 알아보겠습니다. 간헐적 단식은 최근 건강과 건강의 세계에서 가장 뜨거운 주제 중 하나가 됐습니다. 체중 감소에서 인슐린 민감성 개선에 이르기까지, 이 간단하지만 효과적인 식이요법은 수많은 건강상의 이점이 있는데요. 어떠한 이점이 있는지 알아보도록 하죠. 1. 체중 감량 간헐적 단식의 가장 잘 알려진 이점 중 하나는 체중 감량입니다. 이것은 여러분이 먹어야 하는 시간을 제한하기 때문에, 여러분이 소비하는 칼로리 량을 줄이기 때문입니다. 게다가, 여러 연구결과에서 간헐적 단식이 인슐린 민감성을 증가시키는데 도움을 줄 수 있고, 이것은 다시 체중 감량에 도.. 2023. 2. 4. 이전 1 다음 반응형
